서울보라매만성질환성인병, 신장 건강이 걱정된다면 '식이·운동' 점검이 필수! 🔹 1. 만성질환·성인병이란? 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만 등 → 장기적 관리 필요 잘못된 식습관·운동 부족으로 젊은 층 발병 증가 서로 밀접하게 연관되어 있으며 방치 시 심각한 합병증 유발 🔹 2. 신장 건강과의 관계 고혈압 → 신장 혈관 손상 당뇨 → 사구체 손상 → 단백뇨·신부전 유발 비만 → 간접·직접적으로 신장 기능 저하 ✔️ 정기적인 신장 기능 검사 필요 🔹 3. 핵심 관리법: 식이요법 + 운동요법 식이요법 저염식 필수, 가공식품 대신 자연식 당질·단백질 조절로 혈당·신장 부담 완화 운동요법 유산소 + 근력 운동 병행 혈압·혈당 조절 및 체중 관리에 도움 ✔️ 맞춤형 건강관리 계획이 중요 🔹 4. 자주 묻는 질문 Q&A Q. 고혈압 환자의 식단은? ➤ 저염식, 가공식품·외식 줄이고 직접 요리 Q. 만성질환자에게 좋은 운동은? ➤ 유산소+근력 운동 병행, 꾸준한 실천이 중요 💡 결론 서울보라매만성질환성인병은 조기 진단과 생활습관 개선으로 충분히 예방·관리 가능 아이조은성모소아청소년과의원은 가족 단위 맞춤 진료와 전문 상담 제공